自宅で、手軽に出来る健康回復法がありますので、ご紹介します。
ノンビリしたい、安らぎたい、ストレスから解放されたいとき頭に浮かぶのは温泉です。
ぬるめのお湯にゆったりと浸かっているとリラックスでき、心や体の疲労は回復します。
この理屈は、温熱効果とデトックスでしょうか。
この効果が、自宅にいながら出来るんです！
シャワーを利用します。
シャワーの仕方に秘密がありまして、首すじから手の末端へと流すようにシャワーすることで、デトックスが効果的になります。
足をシャワーするときは、足のつけ根から足の末端に向けてシャワーします。
手のひらや足の裏は、少し入念にシャワーします。
最後に、首すじから胴体、そして足の末端へと。また首すじから肩～手の末端へとシャワーをするのです。
この理屈は、身体の気の流れは脳から手足の末端に流れており、水のプラズマが自然な気の流れを促進するからです。
シャワーの水圧も関連します。
大体の時間は、5分くらいでしょうか。
やり過ぎには注意です。
気分の落ち込み、なんだか憂うつになったとき、体調不良を感じたとき、ぜひやってみて下さい。
気分は、爽快になりますよ。