体調不良・気力や思考力の低下・易疲労・不眠など、日頃のストレスによるものが大半です。
ストレスを速やかに解消するには、どうすればよいか、考えてみましょう。
例えば、こんなお話。
私はお昼どきオリジンで弁当を買うことがありますが、店員さんは気持ちよく対応してくれることもあり、そうでないこともあります。
態度がよくない。不親切である。そんな感じを受けることがあります。
私はそんなとき、ふとこんなことが脳裏に浮かびます。
「この人なりに、一生懸命やっているんだね」って。

お店で買い物をするとき、ついつい人の評価をしてしまいますが、気分まで巻き込まれることがないよう、心のコントロールは欠かせないです。
自分のなかが平安・平静であること。気持ちが穏やかであること。
健康を維持するためには、とても大切なことだと思っています。