私が患者さんに、よく話すことがあります。

「つまずいたって よいんだよ。人間だもの」
相田みつをさんの言葉です。新橋に相田さんの美術館がありまして、毎日大勢の人が来られています。
つまずいたってよいのですから、安心できるじゃないですか？

言葉には人を変えるパワーがあります

人間って、身体のどこかが痛んだり不快な感じがあると、痛い、辛い・具合が悪い、、など、自然にそんな言葉が浮かんでくるものです。
キツイのですから。
でもこれって、かなりストレスになるんです。

こんなとき、ぜひ思い出してほしい言葉があります。
人には自然回復力があるんだよ！ って。
大丈夫だよ、 って呟くことです。
本気で。
痛みや心の不快感は、身体が発するサインですから、正しいんです。
しかし、どうしても気持ちが落ち込んで不安になります。
これも、正しい身体の反応です。

大切なことは、痛みや不快な感じを回復させることですから、どうすればよいかを考えましょう。