リラクゼーション

癒しの銭湯

うちの近くの銭湯が、リニュアルオープンしました。 どんなものかと行ってみたら、驚きましたね。 入館すると、はじめに目に飛...

ストレスを感じるのは、頑張っている証し

毎日の生活で程度の違いはあれど、誰でもストレスを感じるものです。 ストレスを感じるのは、頑張っていることの証しなんです。...

メディテーション、自分だけの空間

メディテーションは、リラックスにとても役立ちます。 ディスクに向かっているとき、ちょっと手を休めてみて下さい。 そして目...

マインドフルネスとリラクゼーション

ストレスにはマインドフルネス？ このストレス社会、やりきれない思いを抱えている人が多いですね。 このところ、一流企業や著...