運動

頭の疲労？ 対策は？

頭の疲労 脳の疲労度を自分で知ることが出来ます。 早口言葉。例えば「あおまきがみ、あかまきがみ、きまきがみ」と、早口で言...

ウオーキングでハイになると、つい「ありがとう」と言ってしまう。

ウオーキングは、健康を保つのにとてもよいトレーニングです。 この暑さでは、さすがに日中はきついので、 夕方5時を過ぎた頃...