コロナ禍でウイルス侵入対策に良いのは？、鼻呼吸？水の摂取？コロナ、ウイルス一般に関して言えること

この季節、コロナの不安はありますが、対策は必要ですね。
ウイルス一般に関して言えることです。

鼻や口から取り込まれたウイルスは気管や気管支、肺に進入します。
その場合、口腔内の扁桃腺でウイルスの進入を食い止めようと、免疫の働きが起こりますが、ウイルスはダイレクトに気管内に進入することもあります。

ところで、鼻腔内や咽頭部の腺毛は、ウイルスを捕獲して進入を防ぐ役目があります。なので、普段は鼻呼吸をしたほうがよいのですが、マスクをすると、どうしても口呼吸になりがちです。
時々、マスクを外してあげましょう。

口呼吸は、口腔内が乾燥し唾液の分泌を減らすことになります。
唾液には殺菌作用があり、口腔内のウイルスを胃に流し込む大切な役割があります。
あと、水をチョビチョビのむことは、感染予防に繋がると思います。
口腔内のウイルスを、洗い流すことが出来るからです。