寒さが堪える毎日です。 特に、普段から血圧が高いと心配されてる方は、気を使いますよね。 冬場に血圧が上がる理由は、毛細血...
五本指ソックスを履いている人を、たまに見かけます。 果たして、健康にはよいかどうかは、賛否両論みたいです。 汗を吸収...
気は心 最近は、あまり耳慣れない言葉です。 気は心とは、誰かに贈り物をしたいとき、大したものではないですが、受け取ってい...
本格的な冬の到来です。 東京も、チラホラと雪が降りました。 マスクを着用している人が増えました。 人の体温は、36.5度...
柚子湯 先日、どなたかから柚子を貰いました。 さっそく、焼きサバ・冷奴・冷しウドンに柚子の汁をタップリかけていただきまし...
気は見えないけど、気の世界をちょとだけ覗いてみましょう。 気持ちを込めた贈り物 気合いを入れる 気を引き締める 気ごころ...
顔を若々しくするためには何をすればいいのか？ 誰でも歳とともに、目の周りの小ジワ・まぶたのたるみが気になります。 鏡の前...
健康のバロメーター 健康のバロメーターは、朝、目が覚めたとき、身体がすっきりしているかどうかで判断が可能です。 なんだか...
目の疲労回復の仕方。 デスクワーク。 パソコンで目の疲労とか頭が疲れることは日常茶飯事です。 そんなとき、少しだけ手を休...
ヒビ、あかぎれ このところ、寒さが厳しくなってきました。 私は冬場でも、台所で調理をするときは温水は使わないためか、手荒...
コーヒーに気を入れる、小さな実験。 コーヒーの味を変えてみたいと、波動調整をしてみました。 商品は、スーパーで売ってい...
以前から人気の神秘的な山の水に、観音温泉水と聖マリアンナ医科大学の水（マリアンナ水）が追加されています。 温泉水は温泉特...
インフルエンザの予防には、お茶が効果的であると。 お茶の飲み方は、チビチビと小まめに飲むことが肝心と言う。 咽頭部に取り...
このところ、日増しに寒くなってまいりました。 特に朝方の起床どきは、なにかと億劫になりますよね。誰でも。 身体は寒さに対...
インフルエンザが流行しています。 今年は、11月に入って流行の兆しがあり、過去2番目の早さだとのこと。 ラグビーワールド...
腹痛ですが、体のメカニズムは複雑なので注意が必要。 こんな経験はありませんか？ 歩いていたら急に腹具合が悪くなり、トイレ...
毎年、人間の寿命が世界各国で伸びています。アンチエイジングはいろいろな視点から研究されえいます。生活習慣病や予防医学はそ...
自宅で、手軽に出来る健康回復法がありますので、ご紹介します。 ノンビリしたい、安らぎたい、ストレスから解放されたいとき頭...
人の体には、24時間のリズムをコントロールしているセンターがあり、脳の松果体がその役割をしています。 光が強いと松果体か...
ウオーキングは、健康を保つのにとてもよいトレーニングです。 この暑さでは、さすがに日中はきついので、 夕方5時を過ぎた頃...
体調管理
