気の不思議なお話 パート2 人は大海の一滴であると言いましたが、個体としては自立しています。 ここが肝心！ 中国の古い...
気の不思議なお話 パート1 「病は気から」と言われています。 気とは、 気持ちがよいの気、 元気があるの気、 気分がよ...
近年、北大西洋に生息するニシオンデンザメは400歳ちかく生きるものがいることが分かっており、科学誌サイエンスにも発表され...
2時間のウオーキングをしました。 東京のこの日の気温は29度。湿度75%。不快指数はそこそこです。 先日お店で買った水着...
夏のマスクは危険？ まもなく猛暑の季節となってきました。 マスクを常時着用するのは、なんだか鬱陶しいです。 マスクをして...
本格的な夏がやってきました。 それにしても、マスクは暑くてたまりません。 特に、吐く息がマスクに溜まってしまい、口の周り...
夏日にマスクをしての歩行は、きついものがあります。 気温が上がると体温も上昇しますが、マスクをしていると呼気による放熱が...
このところ、感染者数がかなり減ってきました。街中の人出も増えてきているようです。おそらく感染することで抗体ができ、無症状...
私のところには多くの相談がよせられています。 以下の記事が参考になれば幸いです。 物事の見方が少し変われば、展開は思わぬ...
この時節、体温を気にする人が増えましたよね。 気になりますが、大抵は朝は低く、夜は高めになるのが普通です。昼間は身体が活...
体調不良・気力や思考力の低下・易疲労・不眠など、日頃のストレスによるものが大半です。 ストレスを速やかに解消するには、ど...
水そのものの大切は皆さんもご存じですね。 私たちの身体の約6割は、水分で構成されていると言われています。 例えば、体重が...
私が患者さんに、よく話すことがあります。 「つまずいたって よいんだよ。人間だもの」 相田みつをさんの言葉です。新橋に相...
街中を歩いているとき、幼い子供に出会うと、ついつい昔にタイムスリップしてしまいます。 子供の笑顔は本当に素晴らしい。子供...
エネルギーの通路１ 朝起きたとき、変な夢に出合わなかった限り、誰でも気分がよいし体は爽快です。 テレビや新聞を見たり、通...
花粉症の対策 日増しに暖かくなってきました。いよいよ花粉症が気になるこのごろです。 花粉症の代表的なものは、杉花粉症です...
毎日の生活で程度の違いはあれど、誰でもストレスを感じるものです。 ストレスを感じるのは、頑張っていることの証しなんです。...
メディテーションは、リラックスにとても役立ちます。 ディスクに向かっているとき、ちょっと手を休めてみて下さい。 そして目...
ストレスにはマインドフルネス？ このストレス社会、やりきれない思いを抱えている人が多いですね。 このところ、一流企業や著...
自分をもっと知ろう 自分の感じ方にこだわると、その感じ方をおびやかす力に対して拒絶的な意思が出るものです。 わたしの考え...
和
